¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CALENTAR ANTES DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA?

EN ESTE VÍDEO SE EXPLICAN ALGUNAS CUESTIONES IMPORTANTES RELATIVAS AL CALENTAMIENTO.
PIENSA EN ALGUNOS DE LOS JUEGOS "PREPARATORIOS" QUE SE SUELEN HACER EN LAS CLASES DE EDUCACION FÍSICA. AHORA VAS A ENTENDER MEJOR POR QUÉ SE DEBEN HACER ESAS ACTIVIDADES INICIALES.
PERMANECE MUY ATENTO A LO QUE SE EXPLICA Y AUNQUE AL FINAL NO RECUERDES TODO, LO IMPORTANTE ES TENER SIEMPRE PRESENTE LA REGLA "AMEI 1322" (SI MIRAS EL VÍDEO COMPRENDERÁS LO QUE SIGNIFICA).
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CALENTAR ANTES DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA?